S&C is niet alleen voor topsporters — het is voor iedereen die sterker wil worden en beter wil bewegen, op de mat én in het dagelijks leven.

BJJ vraagt meer dan alleen uren op de mat. Veel grapplers lopen tegen vermoeidheid, beperkte mobiliteit en terugkerende blessures aan. Strength & Conditioning bij Get Fit by Max is gericht op kracht, explosiviteit, mobiliteit en uithoudingsvermogen, met twee doelgerichte full-body sessies per week. Zo presteer je beter, blijf je langer fit en haal je meer uit elke training.

Strength & Conditioning training in kleine groepen met focus op techniek, kracht en conditie bij Get Fit by Max.

Meten is weten! Het gewicht dat de doorsnee weegschaal aangeeft omvat lang niet genoeg informatie. ‘Wat is een goed gewicht voor mijn lengte?’ hoor ik vaak. Dat varieert per persoon en de interpretatie van wat ‘goed’ is. Wil je simpelweg gezond zijn, buikspieren zichtbaar krijgen, of het maximale uit je lichaam halen? Het belangrijkste is dat jij tevreden gaat zijn over je eigen lichaam. Wegen & meten helpt bij het bereiken van jouw doel. Een weging en meting bestaat uit een

Voor nog beter resultaat! Een vraag die vaak aan mij gesteld wordt is hoe belangrijk voeding nu écht is. Mijn antwoord? Even belangrijk...

Samen gaan we jou fit krijgen. Voor mij betekent personal training werken met verschillende mensen aan verschillende doelen. Of je nu...